德育处对心理班会展示活动进行周密部署

心理老师刘慧依对班长和心理委员进行相关培训

情绪管理心理班会课

考前解压心理班会课

学生热烈讨论

“考前减压大作战”“换位思考，我能为你来着想”“逃出情绪怪圈，从‘情绪ABC’理论开始”“学霸养成日记——提高我的自控力”…… 为了更好地提升学生的心理素质，促进学生的身心健康，深入开展心理健康教育。4月25日下午，郑州市第106高级中学举行首届心理班会课展示活动，各班开展了主题各异的心理班会课。

本次心理班会课展示活动由德育处主任李宪伟统筹安排，心理老师刘慧依指导。事先刘老师结合学校校情制定了活动方案，随后对各班班长和心理委员进行培训。情绪辅导、自我认识、人际交往……各班班会课设计基于本班特点，主题丰富，思维创新，人人参与，人人暖心。

心理游戏、心理剧、心理漫画……各班班长和心理委员群策群力，带动全体同学积极参与，用心体验。在开展班会的过程中心理委员运用倾听、共情等技巧，引领同学们换位思考，及时调整情绪，提升身心调节能力。同学们也都敞开心扉，或分享成功的喜悦，增强自信；或调整情绪，释放压力，在轻松愉快、互相信赖的氛围中真正促进心灵的成长。“这次的心理班会课让我收获很多，其实情绪困扰大部分都不是源于经历本身，而是源于我对这件事情的看法，试着用ABC理论调整自己的认知，改变自己的不合理信念就能得到不同的情绪体验。”高二七班的王同学感慨道。

据悉，本次心理班会课展示活动是学校心理健康教育月的系列活动之一，后期郑州第106高级中学心理健康月将围绕知识宣传、心理健康日、心理健康专题培训、专题讲座等多种形式组织开展一系列内容丰富、形式多样、参与性强的心理健康活动，努力提升在校学生身心健康水平和幸福感，以积极健康的心态面对自己的学习及生活。